스스로에게 해를 가하는 방법에 대한 정보는 제공해 드릴 수 없습니다. 삶의 어려움으로 인해 고통받고 계신다면, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 아래는 도움을 받을 수 있는 기관들의 연락처입니다. 혼자 힘들어하지 마시고 꼭 연락하여 도움을 받으시길 바랍니다.
- 자살예방 상담전화: 1393
- 정신건강 상담전화: 1577-0199
- 희망의 전화: 129
- 생명의 전화: 1588-9191
- 청소년 전화: 1388
이 외에도 지역 정신건강복지센터나 상담센터를 통해 전문가의 도움을 받을 수 있습니다. 당신은 혼자가 아니며, 도움을 받을 수 있는 많은 사람들이 있습니다.