시험이 바로 코앞으로 다가왔는데, 불안한 마음에 잠 못 이루고 계신가요? 하룻밤 사이에 극적인 성적 향상을 기대하기는 어렵지만, 시험 전날 밤을 어떻게 보내느냐에 따라 당일 컨디션과 집중력에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘 이 글에서는 시험 전날 밤, 여러분의 합격 확률을 조금이라도 더 높일 수 있는 현실적인 방법들을 총정리해 드리겠습니다.
마무리 학습, 효율적으로 하는 방법
시험 전날에는 새로운 내용을 공부하기보다는 지금까지 학습했던 내용을 빠르게 복습하는 것이 중요합니다. 특히 자신이 자주 틀리는 부분이나 핵심 개념 위주로 다시 한번 훑어보세요. 두꺼운 교재를 붙잡고 있기보다는 요약 노트나 오답 노트, 혹은 중요하다고 표시해둔 부분만 집중적으로 보는 것이 효과적입니다. 문제를 다시 푸는 것도 좋지만, 시간이 부족하다면 문제의 핵심 내용과 풀이 과정을 빠르게 훑어보는 것만으로도 충분합니다. 중요한 것은 '다 맞힐 수 있다'는 자신감을 심어주는 것입니다.
충분한 수면, 최고의 컨디션을 만들다
많은 수험생들이 시험 전날 밤샘 공부를 선택하지만, 이는 오히려 역효과를 낼 수 있습니다. 수면 부족은 집중력 저하, 기억력 감퇴, 판단력 흐림 등 시험 당일 최악의 컨디션을 유발합니다. 평소보다 조금 일찍 잠자리에 들어 최소 6~7시간 이상 충분히 수면을 취하는 것이 중요합니다. 뇌가 학습한 내용을 정리하고 기억을 공고히 하는 데 수면은 필수적입니다. 잠들기 어렵다면 따뜻한 물로 샤워를 하거나 잔잔한 음악을 듣는 등 자신만의 숙면 루틴을 만들어 보세요.
시험 준비물, 미리 챙기기
시험 당일 아침, 허둥지둥 시험 준비물을 챙기느라 시간을 낭비하거나 중요한 것을 빠뜨리는 경우가 있습니다. 전날 밤, 시험에 필요한 모든 준비물을 미리 챙겨두세요. 필기구(여분 포함), 신분증, 계산기(허용되는 경우), 시계, 물, 간단한 간식 등을 미리 가방에 넣어두면 아침 시간을 훨씬 여유롭게 활용할 수 있습니다. 혹시 모를 상황에 대비해 여분의 필기구를 챙기는 것을 잊지 마세요.
긍정적인 마음가짐 유지하기
'나는 할 수 있다', '이 정도는 충분히 풀 수 있다'와 같은 긍정적인 자기 암시는 시험 당일 자신감으로 이어집니다. 불안감이나 초조함은 오히려 실수를 유발할 수 있습니다. 시험 전날 밤, 편안한 마음으로 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 하는 등 스트레스를 해소할 수 있는 활동을 하는 것이 좋습니다. 최선을 다해 준비했으니, 이제는 좋은 결과를 믿는 마음이 중요합니다.
시험 당일 아침, 이렇게 준비하세요
시험 당일 아침에는 너무 이른 시간에 일어나 무리하게 공부하기보다는, 가볍게 아침 식사를 하고 준비물을 다시 한번 확인한 후 여유롭게 시험 장소로 향하는 것이 좋습니다. 시험장에 너무 일찍 도착하면 오히려 긴장감이 고조될 수 있으므로, 시험 시작 30분~1시간 전에 도착하여 차분하게 마음을 가다듬을 시간을 갖는 것이 좋습니다. 시험장에 가는 길에는 가벼운 스트레칭을 하거나 심호흡을 하며 긴장을 푸는 것도 도움이 됩니다.
시험 중, 당황하지 않는 요령
문제를 풀다가 어려운 문제에 직면했을 때 당황하지 않는 것이 중요합니다. 모르는 문제가 나왔다고 해서 전체 시험을 망쳤다고 생각하는 것은 금물입니다. 어려운 문제는 일단 표시해두고 나중에 다시 풀기로 하고, 쉬운 문제부터 차분하게 풀어 나가는 것이 좋습니다. 모든 문제를 다 풀고 시간이 남는다면, 그때 어려운 문제에 다시 도전해 보세요. 또한, 답안을 마킹할 때는 실수가 없도록 꼼꼼하게 확인하는 습관을 들이는 것이 중요합니다.